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孕妈妈在孕期有这三种习惯,极易生聪明的宝宝

  孕妈妈在孕期有这三种习惯,极易生聪明的宝宝
 
 
  每个父母都想生一个聪明的,伶俐的宝宝,宝宝的智力固然与爸妈遗传有关,但是还与孕妈在孕期以及后天的培育有着莫大的关系。孕妈们在怀孕期间如果有这些习惯,那么就极易生聪明的宝宝。
 
  一、饮食均衡
 
  在怀孕之后,孕妈们开始进行了饮食大筛选,这个不能吃,那个能吃,这个吃了对宝宝大脑发育有好处,那个吃了对宝宝的发育不好。因此孕妈在孕期一定要注重饮食,多补钙,铁,叶酸等这些物质,当然让孕妈注重饮食的最大原则是要营养均衡,不能因为某些食品富含的某种营养物质多就狂吃,这样不利于孕妇吸收,也不利于宝宝发育生长。其实孕妈也不必太紧张,只要你不吃那些平时少见又没吃过的东西,一般的食品,只要保证卫生安全,是可以吃的。
 
  二、作息规律
 
  因为社会的压力,工作繁重,很多人都会加班熬夜,但是当你怀孕之后请一定要注意,不要再熬夜了,一定要作息规律。熬夜会导致孕妇内分泌混乱,不利于新陈代谢,会影响宝宝的生长。作为孕妈们,请别熬夜了,当然也不要早上起的特别晚,要形成有规律地作息时间,这样有助于孕妈自身身体健康,使身体机能处于一个健康平衡的状态,这样使宝宝更加健康,聪明。
 
  三、心情愉悦
 
  在怀孕期间,孕妈的心情极大地影响宝宝的心情和生长,所以孕妈一定要保证拥有愉快的心情,要乐观,遇事不急不躁,淡定处理。如果孕妈心情愉快,舒畅,可以给宝宝制造一个安静舒适的生长环境,有助于宝宝的生长,但是如果孕妈心情糟糕,情绪低落,这种负面情绪会传递给宝宝,影响宝宝的生长发育,孕妈长期处于压抑的状态,宝宝自闭的可能性很大,而且研究表明,孕妈心情越糟糕,宝宝的智力会降低

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患者说

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