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  多走路真的对胎儿和孕妈好吗?你真的错了很多
 
  怀孕后多走路真的对胎儿和孕妈好吗?
 
  孕初期不宜多走路
 
  怀孕的前三个月是非常特殊的时期,胎儿不稳定,稍不注意就可能会发生意外。此时要多休息,少运动,更不要多走路,给胎儿一个稳定舒适的发育环境。
 
  Tips:此时在保证没有出血的前提下,可以在宝爸的陪伴下适当的散步,但如果孕妈感觉疲劳,要马上停下来,找离身边最近的凳子坐下歇息5~10分钟。
 
  孕中期适当增加运动量
 
  孕初期不宜多运动,但是随着胎儿发育,到怀孕16周开始是可以多走路的。不过需要注意时间最好是在10点至下午2点之间,这是腹部状态最稳定的时间,孕妈也可以根据自己的情况调节,切记在紫外线强烈的天气和刚吃饭后最好不要散步。
 
  Tips:每次散步时间也不宜过长,30分钟左右就可以了。
 
  孕晚期适当的运动可以有助顺产到了孕晚期走路虽然是可以有利于顺产的,但是走的太多也是会增加孕妈宫缩,导致胎儿早产的可能的。因为孕妈要注意走路的姿势和时间,走路时要展开胸部,看着前方走路,不要低头散步,这样会增加颈部和肩部的压力,导致身体酸疼。当然如果是有特殊情况的孕妇,比如前置胎盘的,不管哪个时期都不要多走路,尽量卧床休息。

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患者说

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