当前位置:汕头无痛人流医院 > 产科 > 孕期检查 >

孕期既能饱腹又不会胖的“加餐” 
 
  汕头现代妇科医院专家推荐:孕期既能饱腹又不会胖的“加餐”
 
  孕妈妈可以加家中经常备着一点
 
  1、牛奶:帮助睡眠,喝一杯就好了。
 
  2、全麦饼干:简单方便,饱腹易消化,还含膳食纤维。吃个几块,就能缓解饥饿感。
 
  3、面条:比较容易消化,但就是起来煮太麻烦。
 
  4、粥:放点玉米片、小肉末,营养又美味,一小碗就能缓解饥饿。晚饭煮好可以先放一小碗到保温瓶,半夜可以直接喝。
 
  5、蒸鸡蛋或煮鸡蛋:一个就好,肠胃比较好吸收。
 
  6、麦片:加点牛奶一起冲,安神饱腹不易胖。
 
  小食谱:牛奶蒸蛋
 
  制作食材:
 
  牛奶250ml、鸡蛋1只、蛋黄1只、白糖适量
 
  制作流程:
 
  1、将1只整鸡蛋和1只蛋黄充分搅打,打散。
 
  2、将牛奶缓缓地添加到打散的蛋液中,再搅打均匀。
 
  3、将白糖添加到牛奶蛋液中,再充分搅打均匀。
 
  4、如果有不锈钢筛网,可以将打好的牛奶蛋液过滤一遍,以保证做出来的口感细腻;如果没有筛网,用勺子将牛奶蛋液上的沫沫撇清。
 
  5、在碗口上覆盖一层保鲜膜,盖好后隔水蒸约15分钟就可以了。(覆盖保鲜膜是为防止水蒸气滴进蛋液中,这样做出来的布丁表面更平滑)
 

  本文章来源于网络如有侵权第一时间删除

孕期检查

本栏目更多内容..
新妈妈涨奶怎么办?

新妈妈涨奶怎么办?

涨奶,是好多新妈妈会遇到的问题,那么新妈妈涨奶怎么办?汕头现代妇科医院专家指出,不是每位刚生完宝宝的女性都会遇到胀奶的情况,不...

产后什么时候用收腹带合适

产后什么时候用收腹带合适

产后好产妇为了自己的身材,很早就用上收腹带了,其实这样是不科学的,那么产后什么时候用收腹带合适呢?汕头现代妇科医院专家指出,分...

如何预防妊高症?

如何预防妊高症?

妊高症可能有的准妈妈还不是很清楚,其实孕妈咪出现高血压、水肿和蛋白尿这三大症状,很可能是患了妊娠高血压综合症,简称妊高症。妊高...

孕晚期经常头晕是病吗

孕晚期经常头晕是病吗

到了孕晚期有的孕妇会有头晕的感觉,这是怎么回事呢?因为经常性头晕,有的孕妇会担心是不是生病了。孕晚期经常头晕是病吗?下面汕头...

妊娠呕吐要注意哪些问题

妊娠呕吐要注意哪些问题

妊娠呕吐是女性朋友在怀孕后1~3个月内会出现的,会让女性朋友感到头疼的呕吐,在这样难受的情况下,有的孕妇觉得不吃东西或少吃东西...

女人什么年龄闭经呢?

女人什么年龄闭经呢?

女人什么年龄闭经呢? 这是好多女性朋友比较关注的,汕头现代妇科医院专家表示,闭经是女人到了年龄,身体内雌激素水平会下降,身体无...

生男生女与喜好口味并无关

生男生女与喜好口味并无关

生男生女与喜好口味并无关?怀孕后的你会感受到身体在悄悄的变化,享受着孕育新生命的喜悦,也伴随着一系列让你忍无可忍的妊娠反应,更...

过期妊娠会有什么影响?

过期妊娠会有什么影响?

过期妊娠会有什么影响?过期妊娠不属于正常范围,它的危害在于会给胎儿带来不良影响,属于高危妊娠范畴,此时胎儿的死亡率要比正常情况...

无痛分娩有啥副作用?

无痛分娩有啥副作用?

准妈妈知道无痛分娩中会打麻药,所以准妈妈们都比较担心无痛分娩会不会对胎儿有影响吗?无痛分娩有副作用吗?汕头现代妇科医院(原汕头仁...

职场孕妈产前忧郁怎么办?

职场孕妈产前忧郁怎么办?

准妈妈在生产以前和生产以后都容易出现忧郁症,大家只知道产后忧郁症的危害,对于产前忧郁症的关注就比较少。汕头现代妇科医院专家指出...

警惕!孕妈咪需谨防羊水异常

警惕!孕妈咪需谨防羊水异常

汕头现代妇科医院权威妇产专家提醒准妈妈:孕妈咪需谨防羊水异常。因为一般情况下,羊水过多越严重围生儿死亡率越高。羊水过多对孕妇的...

孕期既能饱腹又不会胖的“加餐

孕期既能饱腹又不会胖的“加餐

汕头现代妇科医院 专家推荐:孕期既能饱腹又不会胖的加餐 孕妈妈可以加家中经常备着一点 1、牛奶:帮助睡眠,喝一杯就好了。 2、全...

现代专家教你如何应对孕妇发烧

现代专家教你如何应对孕妇发烧

孕妇发烧是孕期常见的疾病之一。发烧时孕妇的体温会高于正常体温,除了体温比较高以外,常常还会伴有头晕、食欲减退的症状,有的甚至会...

患者说

快乐就诊的她们怎么描述医院的

现在的我虽然回到了北京,也感谢现代给了我一个最美好的回忆,下一次生娃我一定继续选择现代,只因为公道的价格,温馨的服务,过硬的技.

再也找不到像现代一样的2018-03-28

现代陪伴我整个孕期,给我家一般的温暖,一直呵护我和宝宝,真是太感谢了,现代的医院人员本着为产妇孩子着想的原则,对我们尽职尽责,.

现代伴我整个孕期,给我2018-03-28

见到同事邻居有怀孕生孩子的,都会告诉她们:去现代生吧,真的很好,是孩子的莲花福地,是每一个普通老百姓都能去的医院,医护人员服务.

听到孩子的第一声啼哭,2018-03-28