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孕期营养剂选购六原则

  针对外食族的孕妈来说,孕期担忧自己所摄取的食物不足够提供胎儿发育所需的完整营养,因而会额外补充各种营养剂。汕头现代妇科医院专家说:各种营养素皆属辅助性的营养补充,是补充营养的不足,非当成孕期摄取营养的主要来源!营养师表示,孕妈咪在选购各种营养剂时应注意以下守则,才能确保自身与胎儿安全。
 
  营养师:孕期营养剂选购六原则
 
  1、信誉良好品牌 过期妊娠会有什么影响
 
  选购大厂牌,比较有保障。注意商品合格标示、包装完整性,以及剂量、成分、制造日期、保存期限是否标示清楚。
 
  2、中文说明书
 
  商品内需附上中文食用说明书,以便能详细阅读食用说明、注意事项及商品的特殊叮咛。
 
  3、保存期限
 
  放置在阴凉和干燥的地方保存,并且在有效期内服用。
 
  4、服用剂量
 
  在补充单一剂量的营养品和综合营养品时,要留意同一种营养素是否过量,不要服用重复剂量的营养品,以免浓度过高,反而影响健康。
 
  5、勿自行服用
 
  亲友赠送的营养品,若不清楚成分及食用方法,应询问厂商或营养师、妇产科医师,切忌自行滥服用。
 
  6、饮食均衡
 
  正常饮食所提供的营养素,才是最主要的来源,不能本末倒置以营养剂取代正常饮食。

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顺/剖宫产

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