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如何让孕妇顺产更容易,现代专家有妙招

  【如何让孕妇顺产更容易?】
 
  24-28岁的你最易顺产
 
  为什么顺产的孕妈咪不是越年轻越好?
 
  人体的生长发育其实是有一个过程的。小于24岁的准妈妈身体各部位组织发育不够成熟,尤其骨盆还没有完全固定成型,在分娩的时候对母体和胎儿都不够好。
 
  对于年龄超过28岁的高龄产妇来说,由于身体发育已经正常结束,骨盆的关节变硬,不易扩张,子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差,以至于分娩时间延长,容易发生难产,这也是许多高龄产妇选择剖宫产的原因。
 
  合理运动的你最易顺产
 
  适当的运动可以调整孕妇的情绪,增加孕妇血液中的含氧量,加速羊水的更替,更能促进胎儿脑部神经、呼吸、循环系统的发展。得益于坚持运动的习惯,孕妈咪身体的韧带柔软度和体质也会更好,它可以缩短产程,降低难产几率,产程也会比较顺利。
 
  值得注意的是,孕妇应该选择散步、慢跑、游泳等动作较为轻柔的项目,锻炼时间应该循序渐进,尽量保证每分钟的心跳速度不超过156次。为了避免血糖过低,孕妇不能饿着肚子运动,最好是饭后1小时运动,运动30分钟后,再给身体作些补充。
 
  合理饮食的你最易顺产
 
  要想宝宝要从子宫经过阴道顺利分娩出来,准妈咪自然要保证,肚子里的宝宝不能使个巨大儿。如今,很多家庭都错误地认为,孕期进补越多越好,所以孕妈咪在孕期体重激增10KG的人也不少,导致最后胖小子卡在阴道,无法顺利分娩。
 
  其实,准妈咪在孕期只要保证每天按时按量进食,基本就够准妈咪及宝宝的生长发育了。准妈妈需要考虑地是重视饮食结构,多吃新鲜水果、蔬菜,保证营养均衡。
 
  对自己有信心的你最易顺产
 
  面对未知,所有人都会害怕。因此,准妈咪若要对顺产有信心,自然要先对分娩有个全面而准确的认识。
 
  一方面,准妈咪可以多阅读一些妇产科方面的书籍,了解顺产的过程和应对方法,保持稳定的心情,积极配合医生,相信在医生和助产士的帮助下自己会安全、顺利地度过分娩,迎接宝宝的来临。

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患者说

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