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久坐防止妇科疾病的方法,“久坐”必看妇科知识,城阳妇科医院,城阳妇科专家,汕头现代妇科医院
 
  办公室白领一族大都“坐”功了得,每天埋头苦干一坐就是几个小时,这往往会给“小毛病”提供可趁之机,容易让女性遭受各种妇科疾病的侵扰。
 
  
        王旅萍
 
  汕头现代妇产首席专家
 
  原城阳人民医院妇科主任。曾先后在空军(西安)医院、西安交通大学第一附属医院、北京医科大学复兴医院、汕头大学医学院附
  属医院等医院进修学习,参加过“全国妇科宫、腹腔镜手术的应用”等多次短期业务培训,还受邀参加了“全国第二届中国主任医师学术年会”。
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  1、阴道炎
 
  阴道炎是不同病因引起的多种阴道黏膜炎性疾病的总称。健康女性的阴道由于解剖结构的特点,对病原体的侵入有天然的防御功能,不会出现炎症。但是,当阴道的自然防御功能受到破坏时,病原体易于侵入,从而引发阴道炎。
 
  症状表现:
  瘙痒、白带增多、白带颜色异常、有异味、灼痛等。
 
  私密内功:
  1.少吃刺激性的食物,适当喝酸奶可预防阴道念珠菌感染。
  2.内裤的清洁很重要,女性朋友要每天更换内裤。
  3.保持心情愉快是一种增进免疫力的好方法。
 
  2、盆腔炎
  引起盆腔炎的原因主要是由于产后或流产后感染、经期卫生不良、邻近器官的炎症直接蔓延、慢性盆腔炎急性发作等。急性盆腔炎痊愈非常快,但是最恼人的就是急性治疗不彻底从而转为慢性盆腔炎,主要表现为下腹部坠胀、疼痛及腰部酸痛,常在劳累、性生活后及月经前后加剧。其次是月经异常,月经不规则,往往经久不愈,反复发作。
 
     症状表现:
  盆腔炎症有急性和慢性两类。有低烧、下腹部坠胀、阴道分泌物增多、疼痛及腰骶部酸痛、月经不调等。
 
  私密内功:
  对于盆腔炎来说,预防更胜一筹。杜绝各种感染途径,特别是阴道炎症。女性排尿或大便后,一定要注意轻轻从尿道口向肛门方向擦拭。激情的时候别忘了使用安全套。
 
  3、慢性附件炎
  长时间的保持坐姿,这样会因缺少活动而导致血液循环不顺畅,影响正常的子宫排毒功能,所以很容易感染到附件炎。慢性附件炎是很常见却又很隐蔽的妇科疾病。一般情况下,没有不适感觉,多数是在妇科检查中发现的。
 
  症状表现:
  腰酸腹痛、劳累后一侧下腹痛、白带异常、月经失调等。
 
  私密内功:
  1.注意经期卫生,禁止在经期发生性行为。
  2.白领女性不要长期久坐,定时起身做做运动,促进血液循环。
  3.定期进行妇科检查,发现问题及早治疗。
  4、宫颈疾病
  宫颈糜烂是一种常见的慢性宫颈炎症,致病原因复杂,大多数人无不适感觉,往往是在妇科查体时发现的,绝大多数宫颈糜烂不需要任何治疗。但是,如果伴有炎症加重的情况,就要引起重视。
 
  症状表现:
  白带增多、颜色由透明状变成白色或黄白色、脓性或带血,有异味。性生活或运动后有出血症状等。
 
  私密内功:
  1.“望”,留心观察阴道分泌物。
  2.“闻”,嗅分泌物是否有异味。
  3.定期进行妇科检查,通过TCT和HPV的检测基本就可以查出是否患有宫颈癌,防患于未然。
 
 
  既然久坐不动容易引发妇科疾病,那么从现在起,动起来,拒绝“坐以待病”!
  1.每天至少运动20~40分钟,工作一两个小时以后起身走动一下。可以缓解盆腔充血对宫颈血液循环的影响,同时让宫颈“透透气”。
  2.上班族如果没条件进行运动,那么爬楼梯是最简便有效的;利用工作闲暇时间到单位附近进行慢走、跑步等适量运动,有助强身健体。
  3.要定期接受身体检查,听从医生的专业指导,早预防早治疗,防患于未然。

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