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孕妈洗澡的正确姿势

  汕头现代妇科医院专家告诉你:孕妈洗澡的正确姿势
 
  怀孕之后虽然身体会越来越笨重,但是也应该经常洗头洗澡,保持自身的清洁卫生。但是怀孕后不要坐浴,即使你家有个超豪华按摩喷水池也是不建议坐浴。因为怀孕之后我们阴道的防病力减弱哦,坐浴的话脏水容易进入阴道。有机会引起宫颈炎、附件炎,严重的甚至可能会因为宫内或者外阴感染引起早产!当然了,有些孕妈的体质如果是比较虚弱或者容易劳累的,偶然坐浴也是可以选择坐浴的,就是要注意浴缸和水的清洁,还有注意洗澡的时间。
  同时孕妈洗澡的水温在27℃~37℃为宜,每次洗澡时间在15~20分钟为佳。夏天最好每天1次,冬天的话北方的宝妈1周3次
 
  孕期洗澡小贴士
 
  在孕早期的时候,身材还比较轻巧和以前没啥区别。大家有条件的可以在浴室安装一下把手,防治跌倒。我还买了防滑的浴室垫子,就怕自己不小心滑倒。
  到了孕中晚期肚子变大,容易重心不稳滑倒。大家最好坐在有靠背的椅子上,避免滑倒。特别是越接近孕晚期的时候,有些地方自己可能都洗不干净了,就让宝爸和你一起洗吧。让他帮助你一下,自己也不用那么累。
 
  特别提醒,冬天大家如果去澡堂,一定要注意小心空气不流通造成的晕澡,在家里也是一样,注意通风透气。避免雾气腾腾弥漫整个浴室又不打开抽风来换一下空气。如果去澡堂的话可以选择可以2个人进去的小单间啥的,和宝爸一起进去。不然自己要是不小心滑倒啥的话就很麻烦了。
 
  敏感部位的清洗方法
 
  当你到了孕晚期,身体笨重的时候,你可能随便洗洗就算了。我当时也是这样,可是有天自己照镜子的时候才发现,身上一些地方根本都没洗干净,所以看来还是不能马虎。
 
  外阴:外阴是我们每天都要清洗的部位,尽量使用清水洗,少用洗剂,更不要冲洗阴道。以前我也很喜欢用那些专用的洗剂,后来听说用得多会破坏阴道自身的酸碱平衡,就没再用了。还要屁屁也是要清理干净,这样子有助于预防痔疮。洗好澡后可以先别急着穿上内裤,穿上宽松的裙子等阴部风干后再穿上,听说有助于预防阴部瘙痒。有这个问题困扰的宝妈可以试试,虽然刚开始的时候会觉得凉嫂嫂的不习惯。
 
  乳房:作为宝宝的粮仓也要好好对待它,洗澡时候动作要轻柔,用温水冲洗。不要用力去拉扯和搓揉它,以免引起宫缩。可以用一只手往上轻托乳房,另一只手顺时针按摩。洗完澡可以抹一些润肤乳或者橄榄油,让乳房皮肤滋润有韧性,因为以后可是要遭受宝宝的蹂躏,提前呵护好。
 
  肚脐:以前每次洗肚脐都觉得不舒服,后来才知道是自己没有用对方法。正确的做法是用棉签沾点乳液来清洗污垢,等它软化后再洗干净。如果没有办法一次过洗干净也不要那么用力,因为肚脐的皮肤都是很脆弱的。一不小心就容易出血引起感染,对孕妈和宝宝造成伤害。
 
  颈部和耳后:这2个部位是我们最容易藏污垢的,洗澡时候要小心颈部容易长出的那些小疙瘩,也就是丝状疣,这个一旦搓破会引起感染的。
 
  腋下:腋下由于汗腺丰富,皮肤比较松弛,洗澡时候不要用热水刺激,也不要用澡巾用力搓。可以用沐浴露揉出泡泡后用指腹去按摩,促进一下血液循环。
 
  腹股沟:腹股沟也是不可以忽略的,也是可以用指腹去按摩。


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患者说

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